Inhalte dieser 60-minütigen Einheit sind Sturzprophylaxe, Gleichgewichtstraining, Koordinationsübungen, Beckenbodenschulung.

Diese Gruppe eignet sich nicht nur für Menschen mit einer diagnostizierten Osteoporose, sondern dient auch der Prophylaxe, dem Erhalten von Beweglichkeit und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Die kleine Gruppe findet fortlaufend dienstags von 13:00- 14:00 Uhr statt und die Teilnahme kann ärztlich verordnet werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Bei Interesse und weiteren Fragen: 01/ 505 67 29 oder drehpunkt@atzler.at

Im eigenen Körper und bei sich selbst ankommen und bleiben!

In diesen 90 Minuten geht es darum durch gezielte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation den eigenen Körper und Geist neu zu erfahren. Nicht eine hohe, körperliche Flexibilität ist das Ziel, sondern das Entdecken und Erweitern der individuellen Möglichkeiten. Durch zusätzliche Ideen der Physiotherapie und die begrenzte Gruppengröße, bemühe ich mich Ihre persönlichen Anliegen zu berücksichtigen, egal ob Sie Yogaerfahrung mitbringen oder das erste Mal bei mir auf der Matte stehen-sitzen-liegen. 

Gerne stelle ich mit ihnen auch ein persönliches Programm in einer Einzelstunde zusammen. 

Information und Anmeldung: 01/ 505 67 29 oder drehpunkt@atzler.at